L'arc en mer avec Emmanuel Lecuyer (Activité et expérience tir 3D - Concentration) - Croisière les Calanques Marseillaises

PRÉSENTATION de l'intervenant : 

Emmanuel né en Mars 1968 est responsable technique national tir 3D et entraîneur des équipes de France championnes d'Europe 2008 et championnes du Monde 2009, breveté d'état en tir à l'arc, titulaire du diplôme d'état spécifique tir à l'arc.

Sa pratique sportive : différentes disciplines notamment en Karaté durant de nombreuses années comme élève puis rapidement comme entraîneur.

Son activité professionnelle : enseignant sportif tir à l'arc depuis 1996.

Formateur régional et national pour les futurs cadres de l'enseignement du tir à l'arc.

Membre de la commission nationale tir sur cible en trois dimensions depuis 2004.

Sensibilisé au travail sur l'intériorisation mentale d'un geste moteur technique, maturité de la concentration, car le tir à l’arc nécessite une canalisation mentale forte.

Il mène des réflexions sur la manière d'aborder l'enseignement du geste technique par un biais plus original que les croyances actuelles par exemple sur l’eau avec des cibles flottantes.

La mémorisation mentale est couplée avec la visualisation mentale et avec la répétition virtuelle avant de passer au geste qui devient alors un moyen et non plus un but.

L'objectif réel étant de trouver la plénitude personnelle en se servant d'une discipline exigeante.

Qu’est ce que le tir à l’arc ?

De la compétition à l'initiation, en passant par les différentes disciplines qu'offre le tir à l'arc, les apprentis archers trouveront un arc à leur mesure. Cette discipline fédératrice de par sa pratique individuelle l'est également en petit groupe. 

Ainsi, nous avons mis en place la découverte du coaching à travers le tir à l'arc devenant ainsi un moyen de développer sa concentration.

Un bon exercice

De par la posture à adopter pour la pratique de ce sport, le haut du corps est très sollicité. L’archerie permet de faire travailler les bras, les épaules ainsi que les abdominaux et le dos. L’activité exige une certaine force musculaire, mais elle se développe aussi au fil de la pratique.

Faire du tir à l’arc amène aussi à développer une bonne maîtrise de son corps : il faut travailler la position du corps, la tension des muscles et la respiration lorsqu’on souhaite atteindre la cible.

Bon pour l’esprit

Il n’y a pas que le physique qui est sollicité lorsqu’on pratique le tir à l’arc… l’esprit aussi doit travailler. Le fait de travailler sur sa respiration entraîne automatiquement le calme et l’évacuation du stress.

Il est également prouvé que le tir à l’arc favorise la concentration. 

D’ailleurs, dans certaines écoles et centres d’activité physique, le tir à l’arc est enseigné aux enfants souffrant d’hyperactivité ou de déficit d’attention. Ce sport les aiderait à développer leur concentration et leur estime de soi.

La croisière - 2 jours - les calanques Marseillaises

1ÈME JOUR : MARSEILLE - CALANQUE DES GOUDES - CALLELONGUE - CALANQUE DE SORMIOU - CALANQUE DE MORGIOU -  EN VAU -  PORT PIN - CASSIS 

Accueil des participants et présentation des objectifs. Démarrage rapide vers le tir pour tous. On accède tout de suite aux rudiments du tir à l'arc.

Mise en place des premières notions de maîtrise de soi, de mise en confiance des archers et recherche du plaisir de la réussite.

Les archers embarquent après 1h30 de tir.  En après midi reprise de l'activité tir à l'arc avec un arc sans flèche. Travail les yeux fermés (développer les sens proprioceptifs).

Intervention théorique sur le tir à l'arc. Développer le bien être personnel au travers d'une activité ancestrale.

En fin de journée à la tombée de la nuit les archers découvrent le tir nocturne avec des flèches lumineuses.

2ÈME JOUR : CASSIS -  BAIE D'ALON  -  BANDOL -  MARSEILLE

Le matin réveil musculaire soft. Tir sur cibles flottantes à différentes distances avec gestion des réglages nécessaires à la réussite. Étirements musculaires.

Intervention théorique sur le tir à l'arc. Historique et connaissances générales. Réponses à vos questions.

Débarquement sur le site de tir. Découverte du parcours de cibles 3D installé non loin de là. Après explication rapide sur la sécurité et le déroulement de l'activité, les archers débutent leur tir, forts de leurs nouvelles acquisitions.

Calendrier 2010

16 et 17 juin

1er et 2 octobre

15 et 16 octobre

12 et 13 novembre

Calendrier 2011

4 et 5 mars

22 et 23 avril

13 et 14 mai

22 et 23 juin

30 septembre et 1er octobre

14 et 15 octobre

11 et 12 novembre 

Cette mini croisière haut de gamme vous fera découvrir les côtes et calanques que peu de gens connaissent. L'environnement est resté hors du temps, la prestation grand luxe à bord de votre bateau donnera encore plus de piquant au contraste.

Groupe de travail 8 personnes minimum (si le nombre de participants n'est pas réuni, le prix sera révisé à la hausse)
Si le groupe n’est pas atteint, une nouvelle date sera proposée.

Les bateaux peuvent être différents selon le nombre de personnes à bord. (Nous consulter)
L’itinéraire peut être modifié sans préavis en fonction de la météo et des saisons ; Cependant l’ensemble du programme de l'intervenant sera respecté.